02. Juni 2016, 11:20 Uhr | Volkshochschule (VHS)
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Ab Mittwoch, 8. Juni 2016, bietet die Volkshochschule (VHS) von 19.45 bis 21.15 Uhr einen Kurs zur Selbstverteidigung für Frauen an.
Schwerpunkte dieses Kurses sind Reaktionsübungen, kleine Tricks und Abwehrtechniken. Dazu werden Griffe, Tritte, Faustschläge und Schreie geübt. Gespräche zum Thema Selbstbehauptung/Selbstsicherheit sollen helfen, das Selbstbewusstsein zu stärken und Ängste in kritischen Situationen abzubauen. Eingeübt werden auch Verteidigungstechniken aus unterschiedlichen Kampfsportarten. Die Teilnehmerinnen werden darum gebeten, Sportkleidung mitzubringen.
Der Kurs findet an fünf Terminen im VHS-Gesundheitsraum 4 im Schauburg-Gebäude, Horster Straße 6, 45897 Gelsenkirchen statt. Kursleiter sind Ingolf Friedrich und Karl-Heinz Eichner. Das Teilnahmeentgelt beträgt 28 Euro.
Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung bei der VHS mit Angabe der Kursnummer 3514B telefonisch unter 169-2508 und auf www.vhs-gelsenkirchen.de möglich.