26. Oktober 2016, 11:25 Uhr | Stadt Gelsenkirchen
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Am Samstag und Sonntag, 29. und 30. Oktober, bietet die Volkshochschule einen Wochenend-Workshop zur Selbstverteidigung für Erwachsene an. Schwerpunkte dieses Kurses sind Reaktionsübungen, kleine Tricks und Abwehrtechniken. Dazu werden Griffe, Tritte, Faustschläge und Schreie geübt. Gespräche zum Thema Selbstbehauptung/Selbstsicherheit sollen helfen, das Selbstbewusstsein zu stärken und Ängste in kritischen Situationen abzubauen. Eingeübt werden auch Verteidigungstechniken aus unterschiedlichen Kampfsportarten.
Bitte Sportkleidung mitbringen.
Der Kurs findet statt am Samstag von 15 bis 18 Uhr und am Sonntag von 10.30 bis 13.30 Uhr im VHS-Gesundheitsraum 4 im Schauburg-Gebäude, Horster Straße 6. Kursleiter sind Ingolf Friedrich und Karl-Heinz Eichner. Das Teilnahmeentgelt beträgt 19 Euro.
Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung bei der VHS mit der Kurs-Nr. 3513 möglich, Telefon 0209 169-2508 oder online.